מקור השם יוגה מהשורש יוג בסנסקריט, שמשמעותו העיקרית היא איחוד. בדרך כלל נוהגים לייחס מושג זה לאיחוד בין הגוף לנפש. ברמה הרוחנית ניתן להתייחס גם להיבט של איחוד ה'אני' כפי שאנו מכירים את עצמינו, עם 'האני העליון', המדריך אותנו.

מדיטציה כדרך למציאת השקט הפנימי ממלאת אותנו חיים ואנרגיה. בין הדרכים המדיטטיביות למציאת שקט פנימי קיימים ההרפיה, השימוש בנשימות מודעות, היעזרות בהשמעת צליל עמוק ועוד. דמיון מודרך גם הוא יכול להיות דרך להתחבר להוויה.

טנטרה היא חוויה מלהיבה ומרתקת, ומסע מרגש של גילוי עצמי. זוהי הזדמנות להיכרות מחודשת עם מקורות העוצמה שלנו בכל המישורים: הגופני, הריגשי, המיני והרוחני.

מרכז האנרגיה השביעי- צ'אקרת הכתר. בכתובים הקדומים מכונה צ'אקרה זו כלוטוס בעל אלף העלים. היא מצויה בקדקוד הראש. הפונקציה שלה היא הבנה מושלמת ומצב של הכרה קוסמית, תפיסת האחדות שבכל וקשר עם האלוהים.

מרכז האנרגיה השישי- צ'אקרת העין השלישית. צ'אקרת העין השלישית ממוקמת במרכז המצח באזור שבין שתי הגבות. כאשר היא מאוזנת ומפותחת היטב היא מקנה כישורים על-טבעיים ויכולת ראיה על-חושית והבנת עומק האדם.

מרכז האנרגיה החמישי- צ'אקרת הגרון. בכתובים הקדומים מתוארת הצ'אקרה החמישית כצ'אקרת הטוהר. היא נמצאת בבסיס הגרון באזור בלוטת התריס, לאורך החוליה השלישית של הגולגולת.

מרכז האנרגיה הרביעי- צ'אקרת הלב. צ'אקרה זו מבטאת את האהבה אוניברסלית - אהבה ללא תמורה, רחמים ותחושות הסליחה והיא אחד מהמרכזים החשובים ביותר בגוף.

מרכז האנרגיה השלישי- מקלעת השמש. צ'אקרה זו הינה מושב התחושות, הרגשות, רצונות ותחושת הכוח הפנימי האמיתי שלנו, צ'אקרה זו מבססת את כוחנו העצור.

מרכז האנרגיה השני- צ'אקרת המין. צ'אקרה זו אחראית על אינסטינקט ההתרבות ובה עצורה האנרגיה המינית שלנו, התשוקה והנחשקות

מרכז האנרגיה הראשון- צ'אקרת השורש/ הבסיס נמצאת בבסיס עמוד השדרה לאורך שלושת החוליות הראשונות. צ'אקרה זו אחראית על אינסטינקט החיים הבסיסי.

ההילה זוהי אנרגיה שעוטפת אותנו ומצוייה בחי, בצומח ובדומם, היא מעטפת אנרגטית, שמשקפת את מצבינו בכל המישורים. בספר הזוהר קרויה "ההילה" "צלם", כך שבמקורות היו מודעים לכך שהאדם, כמו כל יצור חי אחר, נולד עם הילתו.

במשך אלפי שנים מספק ספר התמורות תשובות לשאלותיהם של המיסטיקנים הסינים. השימוש המסורתי בספר זה הינו במתן עזרה בקבלת החלטות אישיות ופתרון בעיות

מדיטציה עם גבישי קריסטל יכולה לסייע לאיזון מערכת הצ'אקרות בגוף ולהביא אותנו לרגיעה ושלווה.

הטנטרה מעניקה מתנה למיניות שלנו, באמצעות הרחבה של היכולות הפיזיות, הנפשיות והרוחניות שלנו.

אנרגיית הקונדליני "שאקטי" מונחת רדומה בתחתית עמוד השדרה. היא מתוארת בדרך כלל כנחש המסתלסל דרך עמוד השדרה כלפי מעלה, עד שאנרגיה זו מתעוררת באופן ספונטני או על ידי ביצוע תרגילי יוגה

קחו זמן שבו תהיו חופשיים מטלפונים והפרעות למשך כעשרים דקות. הודו לכל מי שאתם מאמינים בו ויודעים שהוא עוזר לכם, לבורא עולם, לאור האינסוף, למדריכים הרוחניים שלכם.

משמעות המילה יוגה היא איחוד. איחוד שניתן להשיגו באמצעות פעולות. איחוד ההיבטים השונים של הגוף וההכרה

כיום, כשהמילים איזון הגוף, צ'קרות, מרכזי אנרגיה, רפואה משלימה ומושגים רוחניים נוספים הפכו להיות חלק מחיינו, חשוב שנבין ונדע מה משמעות המילים וכיצד ניתן לשפר את איכות חיינו